Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2022
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 72,68g | Prot: 73,88g | Carb: 225,58g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Ciambellone, Actimel Multifrutti. Pranzo: Mortadella, Tigelle, Fettina Impanata, Patatine Fritte fatte in Casa, Dimmidisì Farro con Verdure. Cena: Pasta e Fagioli, Verdure al Forno, Mandarino. Snacks/Altro: Perugina Baci Gold. Di più...
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2818 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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