|
Многие меня спрашивают,а как же кожа после похудения подтягивается? А вот так. Главное, сбросив лишний вес, продолжать тренироваться и нормально кушать☝️🧐Не сразу, конечно, но всё подтянется, если не гонять туда сюда вес и не бросать тренировки!
|
1625 kcal
|
Gras: 61,50g | Prot: 172,58g | Carb: 93,17g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Черный Хлеб Отруби Ржаные, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Pranzo: Лебедянь Молоко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Cena: Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Редис, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Altro: Сырок Глазированный. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 32
 Commenti
а чему тут было подтягиваться то ☺️ все и до было хорошо. А сейчас просто супер
проблемы с кожей возникают когда худень надо на 40 кг
24 mar 22 da utente: msumarusia
|
ой как классно 😍 сто пятьсот раз блин всё начинаю худеть - не дотягиваю отпускаю ,и так по кругу ...а тут вона какая красота ...надо себя в руки брать
24 mar 22 da utente: Елена Лютикова
|
так... не пойму..ты усилением контраста поиграла?или воду слила?
24 mar 22 da utente: Анчоус12
|
Насмешили, видно вы не видили, когда кожа действительно висит.
24 mar 22 da utente: lara.kirnosova
|
Я худею очень медленно, в надежде что кожа будет подтягиваться. Занимаюсь в зале. А ни фига, висит как тряпочка.
24 mar 22 da utente: lara.kirnosova
|
Шикарно! Я сейчас тоже берусь за верх основательно.
24 mar 22 da utente: Mishutka1978
|
24 mar 22 da utente: lara.kirnosova
|
Елена Спартанская, с вас картины писать надо!)
24 mar 22 da utente: марина тома
|
Эх, Лена, опять забыла, какой коллаж делать надо🤣 Где фото ДО? Спина - шиииикарная🔥🔥🔥
24 mar 22 da utente: Annika_V
|
Доброе утро Ленчик!!!🙋♂️Спина 🔥💪😉🌹🤘
24 mar 22 da utente: 3volk
|
24 mar 22 da utente: shevchenkoyuliya19961
|
ооо, трапециевидные, ромбовидные👍👍👍💪
24 mar 22 da utente: dgagarin
|
msumarusia, Ну куски по бокам висели, есть растяжки и на животе и на боках. У меня общая разница от максимального верхнего веса 92,5кг до максимально нижнего 58,1кг вышла 34кг, тож так норм)))
25 mar 22 da utente: elena.kurzina
|
Елена Хромова, Надо надо, результат будет 100%💪🏽
25 mar 22 da utente: elena.kurzina
|
Анчоус12, На одной фото просто своткалась, на второй hdr эффект наложила и фон затемнила) А так да, уже ж 6я неделя диеты, из них первая на низкоуглеводной сушке
25 mar 22 da utente: elena.kurzina
|
lara.kirnosova, У меня на полную подтяжку кожи (и то ещё есть на ногах немного и по бокам) ушло вот чуть дольше 5 лет в целом. Все хотят наедать жирок годами, десятилетиями! А потом бац, и за пару месяцев диеты и в зале скинуть и подтянуть все🧙♂️ Эт только хирург так может 🧐
25 mar 22 da utente: elena.kurzina
|
Mishutka1978, Спасибо! Верх нужно укреплять однозначно 💪🏽 И вид другой совсем и ощущения. Ходить легче, я с рюкзаком туда сюда бегаю с работы домой бабулю мыть, даже не ощущаю его) И плечи ни разу не заболели, а раньше забивалась трапеция, плечи от него ныли
25 mar 22 da utente: elena.kurzina
|
марина тома, 😁 Спасибо 😘 Рано ещё картины писать, но я к этому стремлюсь))) Когда-нибудь доползу до тех форм)
25 mar 22 da utente: elena.kurzina
|
Annika_V, Да вот нету у меня фото со спины с тех времён....Там тааааакая гора была, круглые плечи от шеи...как мать-горилла😁
25 mar 22 da utente: elena.kurzina
|
25 mar 22 da utente: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|