Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2014
|
53,9 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
820 kcal
|
Gras: 25,41g | Prot: 52,11g | Carb: 98,32g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе, Кефир 1%, Мюсли с Фруктами. Pranzo: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Простоквашино Сметана 15%, Щи. Cena: Зеленый Чай, Овощная запеканка с куриным фаршем, Низкокалорийная творожная запеканка с протеином и яблоком. Snacks/Altro: Кефир 1%, Зеленый Чай. Di più...
|
|
1676 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Сабринка
|