Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2022
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 52,70g | Prot: 90,63g | Carb: 90,16g.
Colazione: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Pranzo: Şekersiz Çay, Poğaça, Doğal Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Cena: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Isırgan Otu. Snacks/Altro: Tadım Kurutulmuş Kayısı, Sütaş Ayran, Aktaşlar Karışık Peynirli Pide. Di più...
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2141 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nihal.camur41
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