Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2022
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 46,73g | Prot: 72,89g | Carb: 163,93g.
Colazione: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Pranzo: Sucuk, Feast Elma Dilim Patates, Tat Menemen Harcı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Beyaz Ekmek. Cena: Domatesli Bulgur Pilavı, Isırgan Otu, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Fellas Nuts Bar Nut Mix & Cacao. Di più...
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2018 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nihal.camur41
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