Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2022
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2093 kcal
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Gras: 96,49g | Prot: 172,55g | Carb: 128,50g.
Colazione: Nestlé LC1 Multifruit, Yamamoto Ultra Casein Complex, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Artebianca Pane Bianco, Riso alla Cantonese, Scampi. Cena: Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar , Yamamoto Ultra Casein Complex. Snacks/Altro: Mandorle, Activia Yogurt Avena Noci. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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