Diario di elena.kurzina, 02 apr 22

Завтракообед. 4 таких бутера вышло. +еще 300гр творога 0% и ряженка 4% 400гр, какао 10гр+молоко 3,2% 50гр и кофе пару кружек.На день всё.После трени что-то поем,курицу может или опять творог.Или омлет,хз

---

1857 kcal

Gras: 44,01g | Prot: 191,56g | Carb: 169,98g.   Colazione: Беларусь Сыр Минский 30%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хлеб Продукт Тонкий Армянский Лаваш Бездрожжевой. Pranzo: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Кукурузная Каша на Молоке, Щедрая Буренушка Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Russian Performance Standard Протеин. Snacks/Altro: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Di più...