|
После утренней тренировки
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2048 kcal
|
Gras: 90,18g | Prot: 103,39g | Carb: 205,76g.
Colazione: Творожная Запеканка ПП, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Станция Молочная Кефир 1%, Варенье, Финик, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магуро Паштет из Лосося. Pranzo: Дали Тефтели Мясные Шарики , Сырный Суп с Курицей, Уже Готово Запеканка Картофельная с Обжаренными Грибами и Луком. Cena: Капуста Белокочанная, Cofix Сэндвич с Куриным Филе и Песто , Красные Помидоры, Редис, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Snacks/Altro: Восхищение Шоколад Горький 75%, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Сушеная Клюква, Киви. Di più...
|
|
2792 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 17 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 18 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Валерия Кукушкина
|