|
После зажора праздничного
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1632 kcal
|
Gras: 91,33g | Prot: 91,68g | Carb: 110,64g.
Colazione: Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Пекарня Суворов Хлеб Бородинский с Изюмом и Семечкой, Красное Яблоко, Гуляш из Говядины. Pranzo: Рахат Тёмный Шоколад 80%, Чай с Молоком, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Гуляш из Говядины. Cena: Heinz Кетчуп Томатный, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая Свиная, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения, Чай с Молоком, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Altro: Виктория Масса Творожная Особая 23%, Чай, Альгерд Сыр Монарх, Dr. Korner Хлебцы. Di più...
|
|
2183 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 35 minuti, Massaggio - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 12 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alina_tatarnikova
|