|
Завтрак - ура😻 Это мой любимый приём пищи, именно на завтрак хочется баловать себя разными вкусностями😋 Сегодня горка воздушнейших и нежных панкейков на 370 ккал🔥
|
1923 kcal
|
Gras: 55,17g | Prot: 147,66g | Carb: 204,71g.
Colazione: Яичный Белок, Яичный Желток, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая . Pranzo: Русска Кунжутное Масло, Яйцо, Маркет Перекресток Рис Длиннозерный, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное. Cena: Селяночка Перепелиное Яйцо, Лесная Былина Грибы Маринованные «Опята», Sealver Fish Икра Минтая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Минтай, Здороведа Котлеты Чечевичные, Тихоокеанская Треска, Планета Витаминов Смесь Минестроне. Snacks/Altro: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Кофе, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Окей Сыр Фасованный Легкий Light, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Di più...
|
|
 Commenti
здравствуйте, можно рецепт?
19 apr 22 da utente: bsusv07
|
19 apr 22 da utente: ArchmageK
|
19 apr 22 da utente: nap-anya
|
Аппетитно выглядит, можно рецепт пожалуйста
19 apr 22 da utente: KtoTo_ok
|
19 apr 22 da utente: Bun_with_glass
|
Рецепт в студию🥰
Ингредиенты:
🥊яйца 2 шт; 🥊йогурт/мягкий творог/кефир/ряженка 50 гр; 🥊овсяная мука 30 гр; 🥊рисовая мука 15 гр; 🥊сода 1/3 ч.л; 🥊щепотка соли; 🥊подсластитель и ванилин по вкусу.
Приготовление:
1)Отделяем белки от желтков. К желткам добавляем йогурт и подсластитель с ванилином.
2)К жидкой смеси добавляем смесь муки и соды.
3)Взбиваем белки с небольшой щепоткой соли до устойчивых пиков. Затем аккуратно вмешиваем сначала половину белков, потом добавляем вторую половину. Тесто получается очень воздушное, почти невесомое.
4)Жарить на небольшом огне (у меня 4 из 9) на а/п сковороде, слегка смазанной маслом, под крышкой 1.5-2 минуты с каждой стороны.
Приятного аппетита😋
19 apr 22 da utente: Kris-star
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kris-star
|