|
Доброе утро💐 Что-то я давно не делала овсяноблинчики на завтрак. Сегодня приготовила воздушный шпинатный овсяноблин с рикоттой и сёмгой😋 Цвет и вкус👌🏻🤤 ~ 520 ккал
|
2002 kcal
|
Gras: 63,76g | Prot: 152,36g | Carb: 200,15g.
Colazione: ВкусВилл Матча, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Яичный Белок, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 45%, Шпинат, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Семга Слабосоленая. Pranzo: Yes Me Смузи Замороженный Клубника и Чиа, Якитория Унаги Филадельфия, Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр. Cena: Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Клубника, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Шампиньоны, ВкусВилл Белок Яичный, Лук, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Красное Золото Икра Минтая, Салат Айсберг, Borealis Филе Минтая. Di più...
|
|
 Commenti
04 mag 22 da utente: kogdanibut
|
Девчата, 🤸♀️ приглашаю Вас в бесплатный чат по правильному питанию. В чате много рецептов ПП, советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Пишите на номер 8-953-255-55-40 « хочу с вами» и я Вас добавлю🦊
05 mag 22 da utente: NADYA_1475
|
Девчата, 🤸♀️ приглашаю Вас в бесплатный чат по правильному питанию. В чате много рецептов ПП, советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Пишите на номер 8-953-255-55-40 « хочу с вами» и я Вас добавлю🦊
05 mag 22 da utente: NADYA_1475
|
Девчата, 🤸♀️ приглашаю Вас в бесплатный чат по правильному питанию. В чате много рецептов ПП, советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Пишите на номер 8-953-255-55-40 « хочу с вами» и я Вас добавлю🦊
05 mag 22 da utente: NADYA_1475
|
Дайте рецепт , пожалуйста 🙏
05 mag 22 da utente: sova.rt
|
Рецепт простой✌🏻
Ингредиенты: 🥊яйца 2шт; 🥊греческий йогурт/мягкий творог 50гр; 🥊шпинат 30 гр; 🥊овсяная мука 50гр; 🥊разрыхлитель 1/2ч.л.
Приготовление: яйца, йогурт и шпинат взбить блендером до однородной консистенции. Затем добавить муку с разрыхлителем и хорошо перемешать. Дать постоять смеси минут 5, чтобы мука набухла. Жарить овсяноблин на а/п сковороде под закрытой крышкой на среднем огне (у меня 4 из 9). По времени около 3х минут с одной стороны и 1,5 с другой. Я переворачиваю блин когда он почти схватился, а сама серединка ещё влажная.
Сверху можно добавляться угодно, овсяноблин получается нейтральным по вкусу, подходят как сытные, так и сладкие вкусняшки😋
Приятного аппетита🥰
05 mag 22 da utente: Kris-star
|
Блинчик просто идеальный ♥️🤗 вкусняшка невероятная , особенно с рыбкой 💋👌
05 mag 22 da utente: KATe_RINa1709
|
KATe_RINa1709, спасибо☺️ С рыбкой однозначно фаворит, а еще вкусно с бананом и арахисовой пастой🤤
05 mag 22 da utente: Kris-star
|
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-9525767227« хочу с вами» и я Вас добавлю 😘
05 mag 22 da utente: Lena🤗💖pp4
|
⭐🍇ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗❗❗
📌НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
📌ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
📌НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
♥️ У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
♥️СОВЕТЫ ПП,
♥️РЕЦЕПТЫ,
♥️БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WhatsApp
☎️89625984121 🌺
✍️📌ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
05 mag 22 da utente: fy7kkkn
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kris-star
|