bella trasformazione...i miei complimenti
08 mag 22 da utente: vaipipino
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08 mag 22 da utente: guizzarostefano
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te l'ho sempre detto e te lo ripeto: hai fatto un lavorone fantastico. si possono solo farti complimenti.
08 mag 22 da utente: misgrin_
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Grazie :) per tutta l'ispirazione che mi date, la forza, il coraggio, la motivazione!
08 mag 22 da utente: CateC1974
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08 mag 22 da utente: koala71si
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Posso chiedere in quanto tempo il prima e il dopo
08 mag 22 da utente: koala71si
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08 mag 22 da utente: rita dalmolin
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08 mag 22 da utente: gams1959🎣🐟🐟🐟
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08 mag 22 da utente: marziana666
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Ho iniziato col diario alimentare tre anni fa. Ho fatto 9 mesi di ipocalorica concentrandomi sull'alimentazione e basta. Ho perso velocemente tutti i kg... Grasso e muscolo. Mi sono ritrovata svuotata, senza forme. Poi ho scoperto l'allenamento con i pesi. Da due anni mi alleno costantemente. E lo consiglio a tutti. Abbinare allenamento con pesi e sana alimentazione. Così il corpo non soffre e la mente nemmeno...
08 mag 22 da utente: CateC1974
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Complimenti del risultato, hai seguito un regime ipocalorico ovviamente. Ma che allenamenti hai fatto?
08 mag 22 da utente: fat.samy
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Dieta flessibile, grazie a fat secret. Mangio bilanciato. Mi alleno seguita da un bravissimo personal trainer che si concentra su allenamenti multiarticolari con bilanciere. Squat, stacchi, panca piana, hip thrust, trazioni con elastico... Il cardio si, cammino, ma non è il fulcro della mia routine....
08 mag 22 da utente: CateC1974
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Complimenti per i risultati ottenuti.
08 mag 22 da utente: KamiKarma
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08 mag 22 da utente: francesca6767
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08 mag 22 da utente: CateC1974
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08 mag 22 da utente: Vivy72
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09 mag 22 da utente: CateC1974
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18 mag 23 da utente: Gatmiau
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