|
Мммм, сегодня на завтрак творожная запеканка :) нашла свой рецепт и теперь только уго готовлю, всегда получается на ура :Р
|
1082 kcal
|
Gras: 43,49g | Prot: 73,31g | Carb: 86,17g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Сезонное , Крыжовник, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Молоко 3,2%, Творожная запеканка. Pranzo: Соевый Соус, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Пекинская Капуста, Укроп, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Барбекю, Шашлык из Свинины, Рис Отварной. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Табрис Мисо Суп с Сыром Тофу. Snacks/Altro: Ritter Sport Цельный Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
2278 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Cross Training - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
16 mag 22 da utente: ЯХуДеЮ)))
|
16 mag 22 da utente: ЯХуДеЮ)))
|
16 mag 22 da utente: evdokimovayuliya
|
А можно рецепт? Выглядит потрясающе
16 mag 22 da utente: KrisKoni
|
Да, конечно!)
500гр творога, 3 яйца(+ 1 желток для смазывания), 2 ст.л манки, 1 ст.л. сметаны с горкой (я брала греческий йогурт), 3-4 ст.л. сахара (у меня сахзам), щепотка соли.
Отделяем белки от желтков.
Творог смешиваем с желтками и всем остальным. В этот раз, кстати, я ещё бросила изюма.
Белки взбиваем с щепоткой соли в крепкую пену и аккуратно лопаточкой перемешиваем с остальным.
Выкладываем в форму, смазанную сливочным. Смазываем желтком и печём 35мин на 180⁰ (у меня режим верх/низ)
16 mag 22 da utente: Лена Форезз
|
А она такая как на фото осталась или осела потом?
17 mag 22 da utente: Лена»
|
Шикарная запеканочка!😋😋😋. Рецепт утащила, спасибо 😘
17 mag 22 da utente: миска_молока
|
Надо попробовать. А кбжу считали?
17 mag 22 da utente: GriKatia
|
Subtle Soul, осела на пару см. Но осталась нежной и довольно пушистой)
17 mag 22 da utente: Лена Форезз
|
GriKatia В моих пропорциях, если разделить запеканку на 8 кусочков, то в 1 порции 107ккал т б/ж/у 13,8/2,4/7,6
17 mag 22 da utente: Лена Форезз
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лена Форезз
|