Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2015
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87 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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654 kcal
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Gras: 25,04g | Prot: 43,71g | Carb: 60,65g.
Colazione: Eroski Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva, Pan Integral, Edulcorantes (Sacarina), Leche Descremada. Pranzo: Salchichas de Pollo, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada, Caldo de Pollo. Cena: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada. Di più...
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3286 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 34 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 8 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Strdaban
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