Diario di Kris-star, 27 mag 22

Новое сочетание к овсяноблину на завтрак✌🏻
Рикотта, огурчик, немного лука и тунец в соевом соусе с кунжутом. Всё это на очень пышном шпинатном овсяноблинчике🤤 Много вкуса, пользы и белка💪🏻
~ 450 ккал

---

1987 kcal

Gras: 59,71g | Prot: 127,41g | Carb: 236,68g.   Colazione: Лук, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Gold Seas Tuna Chunks In Olive Oil, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Шпинат, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. Pranzo: Fish House Медальоны из Филе Хека, Овощная Лавка Котлеты Капустные с Грибами и Луком, Образ Жизни Цельнозерновая Смесь Круп Баланс. Cena: Tamaki Соус Тонкацу, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), O12 Протеиновое Мороженое Ваниль, Еко Паэлья Овощная, Навага, Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино на Кокосовом Молоке, Bakerton Донат Ягодный Микс, Кофе, UFC Velvet Coconut Milk Drink Unsweetened. Di più...