Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2022
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1808 kcal
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Gras: 84,92g | Prot: 127,55g | Carb: 128,80g.
Colazione: Pam Panorama Yogurt Greco 0%, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata senza Zucchero. Pranzo: Bresaola, Polpette con il Sugo, Coop Mortadella , Saclà Olive Verdi Snocciolate, Formaggio, Pomodori Ciliegini, Bon Bontà Pasta Sfoglia. Cena: Hamburger di Chianina, Couscous, Calvé Senape, Asparagi Cotti (da Freschi), Carote Cotte. Snacks/Altro: Pancake banana, Kinder Maxi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Myprotein Proteine Cioccolato, Uva Sultanina. Di più...
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2890 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kemp4x
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