|
Я могу отжиматся, я в шоке, раньше не могла, максимум один раз кое как. Да отжимаюсь с колен, но раньше и так не могла. 5 раз спокойно, только руки не под прямым углом, чуть ближе к голове ставлю. Для меня рекорд, неужели я уберу валик жировой под мышкой. Сегодня день открытий. Кто хочет начать отжиматься, делайте планку и в покое и динамическую. В ютубе куча видио. Сегодня я собой горжусь.
|
1411 kcal
|
Gras: 72,67g | Prot: 46,84g | Carb: 144,96g.
Colazione: Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Колос Хлеб Губернский, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. Pranzo: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Колос Хлеб Губернский, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. Cena: Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Altro: Клубника, Клубника, Ehrmann Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Ванильный Пломбир. Di più...
|
|
1891 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|