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El primer dia de dieta y ejercicio surtio efecto, al menos logre bajar el exceso de liquido que mi cuerpo habia retenido por el atracon de Diciembre...Los dias que biene a quemar grasa...
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72 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3804 kcal
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Gras: 162,20g | Prot: 140,53g | Carb: 454,95g.
Colazione: Azúcar Morena, Torta de Milanesa. Pranzo: Azúcar Morena, Papaya, Tortilla de Maíz, Arroz a la Mexicana, Carne Molida, Chuleta de Cerdo Frita, Aceite Vegetal, Huevo. Cena: Leche Entera, Azúcar Morena, Arroz a la Mexicana. Di più...
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3410 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Corsa - 13 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 37 minuti, Giardinaggio - 3 ore, Dormire - 10 ore, Riposare - 6 ore e 23 minuti. Di più...
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Calando 13,3 kg a Settimana
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