Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2022
|
83,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2397 kcal
|
Gras: 104,15g | Prot: 93,05g | Carb: 202,39g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Pranzo: Зефир, ВкусВилл Рагу Овощное, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Cena: SPAR Фундук, Tini Вино Красное Сухое, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Суп из Говядины. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
2651 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Demetros
|