Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2022
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 37,33g | Prot: 102,04g | Carb: 172,19g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Italac Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Caqui. Di più...
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2674 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 45 minuti, Google Fit - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stefany Zahilkewicz
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