Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2022
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2322 kcal
|
Gras: 106,16g | Prot: 94,21g | Carb: 247,58g.
Colazione: Beyaz Pide Ekmeği, Helva, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Menemen. Cena: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı, Kavurma, Dana Kavurma, Beyaz Pide Ekmeği. Snacks/Altro: Kakaolu Kek, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye. Di più...
|
|
2479 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Durmus38
|