Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2022
|
82 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2260 kcal
|
Gras: 49,84g | Prot: 88,47g | Carb: 317,20g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Pranzo: Макдоналдс Кетчуп, Barilla Макароны, Глобус Котлета Капустная, Зефир, Глобус Котлета Капустная, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Cena: Карусель Беляши с Мясом, Cinzano Rose, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Абрико Джем Абрикосовый, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Зефир, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2600 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Demetros
|