Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2022
|
68 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2211 kcal
|
Gras: 62,15g | Prot: 102,23g | Carb: 313,76g.
Colazione: Muller Mix Delizia al Pistacchio, equilibra sciroppo, caffè. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Frullato di Frutta, Arrosticini di Pecora, Pomodori Ciliegini, Mozzarella, Barilla Orecchiette Pugliesi. Cena: Burrata, Rossopomodoro Pizza Margherita, Frisella, Pomodorini, Despar Olive Taggiasche Denocciolate , Polipo. Di più...
|
|
2699 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alessandro Lanni
|