Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2022
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1907 kcal
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Gras: 68,36g | Prot: 185,67g | Carb: 138,69g.
Colazione: Star Nutrition Premium Whey Protein, Alicante Coco Rallado, Canela, Café Colado, 3 Arroyos Avena Instantánea. Pranzo: Aceite de Girasol, Cebollas, Nalga, Bimbo Rapiditas Clásicas. Cena: Arrocitas Galletas de Arroz, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Nalga, Zapallito Verde, Cebollas, Pimientos Verdes, Tomates Rojos. Snacks/Altro: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana. Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mfkutz23
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