|
Видимо, праздничное обжорство сыграло свою роль - наконец-то стал жать 60, чистенько, лёгонько, ура-ура, моя доволен.
Попробую снова разделить ноги и плечи на выходных (а то перегрузка получается), а в понедельник, раз уж он выходной, будет сплошное кардио.
|
3183 kcal
|
Gras: 71,61g | Prot: 116,64g | Carb: 515,96g.
Colazione: Вкуснотеево Творог 0,5%, Моя семья Апельсиновый Нектар, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Pranzo: Пирог с Картошкой. Cena: Моя семья Апельсиновый Нектар, Зеленое Яблоко, Балтийский берег Икра Мойвы с Копченым Лососем, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом. Di più...
|
|
2730 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|