|
22.08.2022 вес +500 за неделю (КД)
ВЕС 88,5
ОГ 91(-1)
ОТ 84(0)
ОЖ 102(0)
ОБ 110(0)
калораж на эту неделю 1800
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1138 kcal
|
Gras: 81,55g | Prot: 66,90g | Carb: 30,24g.
Pranzo: Черная Смородина, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный , Flor Тёмный Шоколад, Аквамарин Печень Минтая, Shelly Cruz Gold Мидии в Рассоле, Вареное Яйцо, Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Магнит Слива, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Семенишна Сметана 20%. Di più...
|
|
2958 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Padel Tennis - 10 minuti, Google Fit - 21 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|