Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2022
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2291 kcal
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Gras: 69,25g | Prot: 172,83g | Carb: 235,88g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Risociok, Uovo, Mirtilli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Lidl Panino Semi di Zucca, Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Ehrmann Skyr High Protein. Cena: Terre d'Italia Pane Guttiau, Italpizza Pizza Margherita 26X38. Snacks/Altro: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Yamamoto Ultra Casein Complex, Yamamoto Ultra Whey Complex, Oro Saiwa Barretta ai Cereali Integrali. Di più...
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3085 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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