Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2015
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1829 kcal
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Gras: 24,35g | Prot: 64,97g | Carb: 363,96g.
Colazione: Banano, Pan Integral, Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada Frutilla Light. Pranzo: Manzana, Banano, Granix Copos de Maiz, Empanada de Atún. Cena: Durazno, Mangos, Sandía, Clara de Huevo, Zapallito Verde. Snacks/Altro: Peras, Sandía, Pan Integral, Arcor Mermelada Frutilla Light, Café con Leche Descremada. Di più...
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2372 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 28 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di motefi
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