Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2015
|
67 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1542 kcal
|
Gras: 37,98g | Prot: 165,50g | Carb: 133,07g.
Colazione: Оливковое Масло, Гречневая Каша, Heinz Пюре Наливное Яблочко, Вкусный День Творог Обезжиренный, Сыр Голландский, Чай с Молоком. Pranzo: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вкусный День Творог Обезжиренный, Чай с Молоком, Форель на Пару, Макароны Отварные, Болгарский Перец. Cena: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Куриное Филе, Hortex Капуста Брокколи. Snacks/Altro: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белебеевский Сыр Голландский. Di più...
|
|
2125 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Aerobica - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Худая Женя
|