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Had a heartbreaking week, but at least my weight has been staying under 165, so I got that going for me.
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 57,63g | Prot: 26,44g | Carb: 145,93g.
Colazione: Honeycrisp Apples. Cena: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Blue Diamond Sliced Almonds, Kraft Classic Ranch Dressing, Honeycrisp Apples, Celery, Cos or Romaine Lettuce, Oscar Mayer Oven Roasted Chicken Breast Sandwich Meat. Snacks/Altro: Twix Twix (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size). Di più...
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2630 kcal
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Esercizio:
Sesso - 15 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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