Diario di maikki49, 13 mar 15

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2015

98 kg Perso fino ad ora: 9 kg. Rimanenti: 18 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 13 marzo 2015:

862 kcal

Gras: 33,12g | Prot: 94,54g | Carb: 42,70g. Colazione: Maitokahvi, Skyr Ananas. Pranzo: Valio Arki Rae, Pirkka Miniluumutomaatti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Cena: Peruna (Kuorineen), Rainbow Karjalanpaisti. Snacks/Altro: Fast Sports Nutrition Natural Protein Smoothie Orange Mango (Pullo). Di più...

2593 kcal

Esercizio: Lavori domestici - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

peso stabile

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