Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2022
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54 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1429 kcal
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Gras: 38,10g | Prot: 109,02g | Carb: 159,90g.
Colazione: Avena, Manzana y Fibra , Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Concentrado Herbal Aloe, Formula 1 Preparado con Agua, Bebida con Proteínas en Polvo. Pranzo: Formula 1 Preparado con Agua, Bebida con Proteínas en Polvo. Cena: Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural, Philadelphia Queso Untar Light, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Hacendado Pan Tostado 100% Espelta Integral, Ciruela, Berenjena, Salmón al Horno o a la Parrilla, Sopa de Miso. Snacks/Altro: Miel, Rebuild Strength, Tortilla de Huevo, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Tortitas de Arroz, Banano. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Pesas - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di @sole_y_alber
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