Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2022
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1382 kcal
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Gras: 61,15g | Prot: 54,40g | Carb: 158,16g.
Colazione: Bombolone alla Crema, Torta di Mele, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Clementine, Esselunga Caprino, Prosciutto Crudo, Pomodori, Uovo, Pane Bianco. Cena: Marmellata di Fragole, Croissant o Cornetto, Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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2270 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Leggere - 40 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 13 minuti, Stare in piedi - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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