Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2022
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1510 kcal
|
Gras: 33,85g | Prot: 87,49g | Carb: 202,78g.
Colazione: Esselunga Top Miele, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Selex Yogurt Greco Magro Caffe. Pranzo: Conad Riso Basmati, Pedon Il Farro Italiano. Cena: Caffè Espresso, Wasa Integrale, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Bistecca di Manzo, Radicchio Rosso. Di più...
|
|
2056 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Federico Piazza
|