|
Собственно вот утром натощак степпер.. Лимфу гонять самое оно.. Главное, после кардио не ешьте углеводы. Белковая пища и чуток жиров. А через час уже можете кушать с углеводами 😉
|
1635 kcal
|
Gras: 61,59g | Prot: 158,76g | Carb: 105,81g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Деревенское Молочко Творог 9%, Красное Яблоко. Pranzo: Рис Вареный, Говядина Отварная. Cena: Агуша Фруктовое Пюре Груша, Деревенское Молочко Творог 5%, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Kultlab Арахисовая Паста Кранч, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
 Commenti
что за часики у вас такие интересные?)
16 nov 22 da utente: kate.alexseevna
|
16 nov 22 da utente: Shlapunova_Lubov
|
Shlapunova_Lubov, и как они вам?)
17 nov 22 da utente: kate.alexseevna
|
kate.alexseevna, я же знала что брала))
17 nov 22 da utente: Shlapunova_Lubov
|
Просто у меня сейчас третьи, поэтому и спрашиваю как вам 4, много ли отличий
17 nov 22 da utente: kate.alexseevna
|
kate.alexseevna, у меня не было 3х. Я не знаю какие там отличия. Были 2я серия. На этих я замеряю ИМТ. Хотя все эти величины условные, конечно)
17 nov 22 da utente: Shlapunova_Lubov
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shlapunova_Lubov
|