Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2022
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2009 kcal
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Gras: 96,76g | Prot: 129,51g | Carb: 147,90g.
Colazione: Nueces, Café Colado, Egran Avena Instantanea, La Virginia Chocolino. Pranzo: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Papa Cocida, Bife de Chorizo, Huevo Frito sin Grasa. Cena: Lactal Pan Lactal de Mesa, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Altro: Egran Avena Instantanea, La Virginia Chocolino, Nueces, Olympic Barra Proteica XL Chocolate, Lactal Pan Lactal de Mesa, Huevo Frito sin Grasa. Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mfkutz23
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