Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2022
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 75,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1107 kcal
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Gras: 51,42g | Prot: 50,75g | Carb: 115,73g.
Colazione: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Elma. Di più...
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1980 kcal
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Esercizio:
Fonksiyonel antrenman - 53 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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