Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2023
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 48,57g | Prot: 73,47g | Carb: 162,75g.
Colazione: Optifit Magere Kwark Orange, Milsani Magere Kwark, Koffie, Snelle Jelle Granola Noten. Pranzo: Gekookt Ei, Aldi Tonijnsalade (30g), Aldi Extra Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Aldi Hella Bewust Light, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek. Cena: AH Herten Biefstuk, Delicieux Honing Portsaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Appel, Rode Kool. Snacks/Altro: Sondey Rosemary Crackers, Aldi Chocolate Chip Cookie, Jumbo Melk Chocolade Pindarotsjes. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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