Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2015
|
90,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2492 kcal
|
Gras: 116,95g | Prot: 209,35g | Carb: 154,32g.
Colazione: Черкизовский Ветчина из Индейки, Сухари, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. Pranzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной. Cena: Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Льняное Масло. Snacks/Altro: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Maxler Whey Protein, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2.5%, Банан. Di più...
|
|
3157 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikollas
|