Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2023
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1581 kcal
|
Gras: 54,32g | Prot: 109,79g | Carb: 151,27g.
Colazione: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, ВкусВилл Хурма Вяленая, Олина Овсянка. Pranzo: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Viola Плавленый Сыр с Салями, Mission Deli Тортилья, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная. Cena: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Магнит Банан, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, SDPS Протеиновые Панкейки, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. Di più...
|
|
2406 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 40 minuti, Aerobica - 1 ora, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|