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Me había olvidado lo cansado que era saltar la cuerda, pero es efectivo al menos.
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Una técnica que descubrí que funciona bastante es el respirar concentradamente para promover la entrada de oxígeno. Aunque estés agitado/a respirá profundamente y exhalá con lentitud, un par de veces y recuperás bastante resistencia. Hacerlo "divertido" aprendiendo trucos y haciendo trucos al ritmo de música que te guste ayuda mucho. Normalmente con esa técnica puedo hacer de 4000-6000 saltos dependiendo de las ganas (obviamente con descansos)
24 gen 23 da utente: Lautista
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Storia del Peso di Julietta <3
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