|
От 23января 2023г. исходник 82.5кг. Ввела зарядку 10мин, йогу 10мин, растяжку 30мин, ходьба 2км ежедневно, тренажерка 2/3 р в нелелю.
|
1751 kcal
|
Gras: 64,50g | Prot: 127,40g | Carb: 188,50g.
Colazione: Fit Food Tlt Спагетти, Fit Food Tlt Грудка Карбонара, Fit Food Tlt Полбяные Маффины с Бананом, Ромашкино Шоколадное Масло. Pranzo: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Fit Food Tlt Салат с Фунчезой, Fit Food Tlt Овощной Суп Пюре с Курицей и Грибами. Cena: Fit Food Tlt Греча, Fit Food Tlt Пожарские Котлеты. Snacks/Altro: Fit Food Tlt Творожно-Банановые Маффины. Di più...
|
|
2206 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 5 minuti, Dormire - 8 ore, растяжка - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Padel Tennis - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _Yanulya_
|