Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2023
|
68 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1352 kcal
|
Gras: 56,40g | Prot: 75,62g | Carb: 137,67g.
Colazione: Сэн Сой Соевый Соус, Салат Айсберг, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Провансаль Майонез Салатный, Помидоры, Табрис Драники Картофельные, Пятерочка Сахар, Зеленый Лук. Pranzo: Грин Рэй Томаты в Собственном Соку, Говяжьи Фрикадельки, Картофельное Пюре. Cena: Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ананас, Говяжьи Фрикадельки, Мороженое Пломбир, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Altro: Сыр, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Куриная Грудка. Di più...
|
|
2140 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Pilates - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mrs_komova
|