Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2023
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2326 kcal
|
Gras: 111,65g | Prot: 136,39g | Carb: 143,02g.
Colazione: Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брест Литовск Сырокопченая Колбаса. Pranzo: Гороховое Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Вареное Яйцо, Пепси Пепси, Рис Вареный, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Altro: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками, Русское Море Икра Минтая, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Ikea Суфле в Шоколаде, Обычное Пиво. Di più...
|
|
2061 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mrs_komova
|