Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2015
|
87,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2315 kcal
|
Gras: 113,51g | Prot: 197,62g | Carb: 128,40g.
Colazione: Вареное Яйцо, Черкизовский Ветчина из Индейки, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Сухари. Pranzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лента Хлебцы Ржаные, Салат Овощной со Сметаной. Cena: Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2.5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Банан, Maxler Whey Protein. Di più...
|
|
2939 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikollas
|