Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2023
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1931 kcal
|
Gras: 64,25g | Prot: 111,97g | Carb: 225,40g.
Colazione: Морозко Пицца La Trattoria 4 Сыра, Олин Овсяноблин, Куриная Грудка, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ВкусВилл Паста Птитим, Огурец (с Кожурой). Cena: Магариа Ткемали, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Увелка Перловка. Snacks/Altro: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Баян Сулу Карамель, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. Di più...
|
|
1725 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|