Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2023
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 47,97g | Prot: 153,70g | Carb: 100,75g.
Colazione: Творожная Запеканка с Вишней (Своя), Кофе, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Pranzo: Индейка в Кокосовом Молоке с Эноками , ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный. Cena: Куриная Грудка в Лайме с Паприкой, Metro Chef Бальзамический Крем-Уксус Модена, Costa D'oro Масло Оливковое , Вкусвилл Хлебчик Нутовый, Шпинат, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Кофе, Помидоры Черри, Kruazett Хлебцы Мультизлаковые, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Di più...
|
|
2044 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 48 minuti, Riposare - 13 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helvhraf
|