Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2015
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2019 kcal
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Gras: 53,82g | Prot: 70,36g | Carb: 320,24g.
Colazione: Hacendado Copos de Maiz Azucarados, Cola Cao Cola Cao Original, Mercadona Leche Semidesnatada. Pranzo: Huevo (Entero), Salmorejo, Hacendado Yogurt Griego, Hacendado Zumo de Melocotón y Uva, Pan Integral, Plátano. Cena: Paraguaya, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Manzana, zumo de melocoton y uva, atun, tomate. Snacks/Altro: Powerade Ion4. Di più...
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2847 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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