|
47 дней план по шагам, 39 дней план по калориям.
Вчера не вносила вес, тк днём ранее была в кфс. Хоть и в калорийность уложилась, но отекла ппц( собственно, вот до сих пор отёкшая.
Хоть бы ко вторнику сошло(
Не знаю даже, как без таблеток эту проблему решать. А таблеток нет.
Вчера первый раз в жизни пекла сырники. Было вкусно, сегодня сделаю ещё.
Не могу перестать волноваться из-за отеков, бесит, что всё так хрупко.
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 74,34g | Prot: 105,24g | Carb: 108,05g.
Colazione: Омлет от Серёжи, Кофе в домашних чашках. Pranzo: Гречка Отварная, Курица терияки 350, Сырники. Cena: Чизкейк Нью-Йорк. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|