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Fine di una pesantissima giornata!
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1215 kcal
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Gras: 23,62g | Prot: 94,43g | Carb: 150,73g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Prozis Whey Protein Fusion, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri. Pranzo: Land Fiocchi di Latte, Conad Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Minestrone 16 Verdure Surgelate, Pane di Semola, Conad Cous Cous Integrale. Cena: Conad Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Pleurotus, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Sugo di Pomodoro, Ceci, Conad Cous Cous Integrale. Snacks/Altro: Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Olio Extra Vergine di Oliva, Land Fiocchi di Latte, Es Sport High Protein 50%. Di più...
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 Commenti
22 mag 23 da utente: marcolino1184
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Che brava 👏🏻 dovrei camminare anch’io almeno a 8000 passi !
23 mag 23 da utente: isNao
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IsNao 8000 passi sarebbe L ideale! Ma con 11000 ero da buttare, anche perché 4000 li ho fatti in palestra, il resto fra pulizie di casa e lavoro! Ti lascio immaginare come mi son sentita una volta seduta! E chi si alzava più?🤣
23 mag 23 da utente: Erika/
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23 mag 23 da utente: isNao
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Anch’io più o meno arrivo sempre a 10000 (anche più o qualcosina meno tipo 9000) tra lavoro, casa e spostamenti lavoro casa (faccio un pezzo a piedi ) però mi fanno sempre sentire in colpa dicendo che faccio poco. Io in questo momento non riesco proprio a pensare di fare anche palestra. Penso non ne uscirei viva 🥲
23 mag 23 da utente: danitivvy
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5.5km 700kcal? A che velocità ?
23 mag 23 da utente: tya90sp
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Magari con 5.6km si potessero bruciare 703 Cal.
23 mag 23 da utente: marylife973
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Nella mia giornata media faccio 16.000 passi e 11km… tra lavoro e palestra brucio 3500kcal 🤣🤣🤣
23 mag 23 da utente: Denny3001
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Le calorie bruciate non sono solo quelle dei passi. Sono quelle dei passi, di un ora di allenamento pesi e 20 minuti di tapis roulan. Piu vabbè le faccende domestiche e gli spostamenti a piedi nel pomeriggio!
23 mag 23 da utente: Erika/
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Danitivvy caspita! Io arrivo a quei passi così alti solo se vado in palestra, sennò sono sui 7 o 8 mila passi se la giornata è movimentata!
23 mag 23 da utente: Erika/
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Io cerco sempre di camminare veloce e di mantenermi attiva anche quando sono in ufficio (cosa facile visto che mi sposto tra i vari colleghi in continuazione) però mi sento sempre in difetto perché non arrivo a fare altro.
23 mag 23 da utente: danitivvy
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24 mag 23 da utente: Cesa 4
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@danitivvy invece secondo me dovresti essere soddisfatta di quello che riesci a fare! Perché è tanto anche se a te non sembra, in generale pretendiamo sempre troppo da noi stessi, quando invece ogni tanto dovremmo essere fieri di noi per ciò che riusciamo a fare! Io ci son giorni, tipo il fine settimana che non arrivò ai 2000 passi🤣 quindi non tormentarti e sii fiera di ciò che riesci a fare, nonostante tutto!💪🏼
24 mag 23 da utente: Erika/
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Il fine settimana capita anche a me, anche se sempre più raramente perché di solito non riesco a riposarmi 😂. Comunque grazie per il supporto 💪🏻
24 mag 23 da utente: danitivvy
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Come ti capisco🤣 però ci vuole anche quello per ricaricare le batterie 🪫 buona giornata e di nulla,figurati 😘
24 mag 23 da utente: Erika/
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Storia del Peso di Erika/
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